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孕期需要1人吃两人饭吗

2019-05-14 23:33:11来源:励志吧0次阅读

在孕前和怀孕期间,您的饮食都会对发育中的宝宝产生影响。乃至在您准备要孩子之前,就要特别注意自己的健康。每天吃健康的正餐、零食还有复合维生素剂,如果您不大了解逐日的饮食是不是都是有益健康的,咨询您的医生是很必要的。

当怀孕时,您需要额外增加营养来保证您自己和胎儿的健康。但不是要您吃平时的两倍那末多。每天只需要增加300卡路里热量,1个土豆约含有120卡路里,所以,您每天的饮食没必要增加太多。

在怀孕期间也不要限制自己的饮食,不然的话,您未来的宝贝可能会缺少蛋白质、维生素和矿物资。低热量的饮食会破坏孕妇的脂肪储备,这样会产生1种叫做“酮体”的物质,在饥饿时,酮体会在孕妇的血液、尿液中出现。母亲体内延续产生酮体会导致胎儿的智力低下。[本文由北京美中宜和妇儿医院提供]

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